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コ　ー　チ　コ　ラ　ム ■大石コーチの 　　テニスの基本+α ■藤田コーチの 　　くう・ねる・テニス ■高田コーチの 　　高田トレーニング道場 ■ふじたコーチの 　　テニスってなんだろう？	08/01/29 　力みたくないのに力んでしまう。そしてコーチに「力入ってますね〜」と言われる。でも、自分はわざと入れているわけじゃない。 　振り遅れたくないのに振り遅れてしまう。そしてコーチに「振り遅れてますね〜」と言われる。でも、自分はもっと前で打ちたいと思っている・・・・・・ 　自分ではそうしようとしているつもりが、なかなかできない。自分にはテニスは難しいのかもしれない、とまで考えてしまっている。 　こういった方はおそらく多いのでないでしょうか。 　そこで今回はそういった方を救うべく簡単トレーニング法をご紹介します。 　今回のトレーニングはおもに目と手の協応動作を向上するためのもので、思ったところに思い通りのタイミングでラケットを出す。力加減をコントロールする。といった能力を向上させるためのものです。 １.１日に１０回、針に糸を通す ２.キャベツを千切りする ３.小豆のようなものを箸でつまむ ４.毎回、ラリーするときや球出しされたボールを打つときはインパクトの瞬間に「ハッ」など、なにかしら声を出す。少しでもインパクトとずれてはいけない ５.お手玉（ジャグリング）をテニスボール３個でできるようする 　これらを、いちいち自分からやるのが面倒な方は、たまたまキャベツを千切りする機会があったときや、たまたま小豆系のものをつまむ機会ができたときに少し「これは目と手の協応動作を良くするのに効くんだったっけ。」と、思い出してやってみてください。 　いきなりできないのは当たり前ですから、焦らずに諦めずにコツコツ続けてみてください。 道場の入り口へ戻る トップページへ戻る
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